Авторское резюме
Статья исследует взаимосвязь между здоровым образом жизни (ЗОЖ) и умственной работоспособностью. Рассматриваются ключевые элементы ЗОЖ, такие как сбалансированное питание, физическая активность, достаточный сон и отказ от вредных привычек, и их влияние на когнитивные функции, эмоциональное состояние и общую продуктивность. В статье подробно анализируется, как каждый из элементов ЗОЖ способствует улучшению памяти, концентрации внимания, скорости мышления, а также повышению устойчивости к стрессу и улучшению настроения. Приведен комплекс упражнений, направленный на поддержание работоспособности.
Ключевые слова: здоровый образ жизни, умственная работоспособность, когнитивные функции, эмоциональное состояние
БИБЛИОГРАФИЧЕСКАЯ ЗАПИСЬ
Тенячкина, М. О. Влияние ЗОЖ на умственную работоспособность / М. О. Тенячкина, Л. Н. Акулова. – Текст : электронный // Бизнес и общество. – 2024. – N 3 (43). – URL: https://busines-society.ru/2024/3-43-2/109_tenjachkina.pdf. – Дата публикации 28.08.2024 | 
